क्या आप हर महीने अपने periods की date भूल जाती हैं? क्या आपके पास जरूरत के वक्त sanitary pad नहीं रहता ? और क्या आपके panty पर लगे हुए blood के निशान धोने के बावजूद भी अच्छे से साफ नहीं हो पाते ? अगर इन सभी सवालों का जवाब हां है तो आप बिल्कुल सही जगह पर आई हैं क्योंकि हमने इस आर्टिकल 10 Best PERIOD HACKS for GIRLS in Hindi में ऐसे ही कई सवालों का जवाब Hacks के रूप में दिया है।

Period hacks 1. DIY पैड बनाना

हम लड़कियों के साथ अक्सर ऐसा होता है कि periods आ जाते हैं और ना हमारे पास sanitary pad होता है और ना हमारी किसी सहेली के पास।

ऐसे में आप अपना खुद का DIY pad बना सकती है। इसे बनाने के लिए आप टिशू पेपर या टॉयलेट पेपर को अपनी panty के उस हिस्से पर लपेटें जहां पैड चिपकाया जाता हैं।

टिशु पेपर कम से कम एक घंटे तक आपको सुरक्षा देगा और इस दौरान आप sanitary napkins का इंतेजाम कर लें।

Period Hack 2. Period Panty

अब ऑनलाइन मार्केट में Period panties मिलती हैं। ये panties ऐसे कपड़े की बनी होती है जिसमें blood लग भी जाता है तो धुलने के वक़्त आसानी से छूट जाता है।

इसके साथ ही साथ ये panties leak proof होती हैं। मतलब ये आपके कपड़ों को खराब होने से बचाती हैं।

Beginner और ऐसे लोग जिनसे हमेशा दाग लग जाता है वे एक बार period panties का जरूर इस्तेमाल करें।

Period panties आपको ऑनलाइन Amazon or Flipkart पर मिल जाएगा।

Period Hack 3. Periods Kit (पीरियड्स किट)

अक्सर ऐसा होता है कि आप school, कालेज या किसी पब्लिक प्लेस में होती हैं और आपके periods आ जाते हैं।

ऐसे में अगर आपको सबके सामने से sanitary pad लेकर बाथरूम जाने में अटपटा लगे तो इसका उपाय यह है कि आप पहले से ही अपने लिए एक खूबसूरत सी periods kit बना लें।

इसे बनाने के लिए आपको एक स्टाइलिश सा पाउच या छोटा बैग लेना है। इस बैग में एक sanitary pad, एक panty और एक पॉलीथिन जरूर रखें।

पॉलीथिन में आप अपनी दाग लगी हुई panty को रख सकती हैं और पाउच स्टाइलिश इसलिए होना चाहिए ताकि जब आप उसे लेकर बाथरूम में जाए तो किसी को जरा सा भी शक ना हो।

Period Hack 4. ठंडे पानी से Panty धोना

अगर आपकी panty में दाग लग गया है तो उसे गरम पानी से धुलने की गलती ना करें। इससे panty का कपड़ा खराब हो सकता है।

किसी मग में थोड़ा सा डिटर्जेन्ट पाउडर और ठंडा पानी लें और अपनी दाग लगी हुई panty को 1 घंटे के लिए उस में डूबा के छोड़ दें।

एक घंटे बाद जब आप panty को धोएंगी तो बहुत आसानी से खून का दाग छूट जाएगा।

Period Hacks 5. Panty Liners का इस्तेमाल करें

सभी लड़कियों को अपने पास Panty Liner जरूर रखना चाहिए।

Panty liners बिल्कुल pad की तरह होते हैं लेकिन इनका size छोटा होता है और ये काफी पतले भी होते हैं।

Panty liners का इस्तेमाल आप उन दिनों में कर सकती हैं जब आपको लगे कि आपके पीरियड्स की date नजदीक आने वाली हो।

OR (या फिर)

इनका इस्तेमाल आप periods के अंतिम दिनों में भी कर सकती हैं, जब blood flow काफी कम होता है।

Period Hack 6. Hot water bag

अगर आपको periods के दिनों में पेट में तेज दर्द की समस्या होती है तो आप Hot water bag का इस्तेमाल कर सकते है।

अगर आपके पास hot water bag नहीं है तो आप किसी भी normal bottle में गरम पानी भरें और उसी से अपने पेट की सिंकाई करें।

गर्म पानी की बोतल से सिंकाई करने पर पीरियड्स में होने वाले पेट दर्द से तुरंत आराम मिलता हैं।

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Period Hack 7. दो panty पहनने की गलती ना करें

जब आप period के मामले में beginner होते हैं तो कई बार ये सलाह दी जाती है कि एक साथ दो panty पहनिये ताकि खून के दाग ना लगे।

लेकिन ऐसा करना बिल्कुल गलत है। ऐसा करने पर स्किन में रगड़ होगी और स्किन छिल जाएगी।

मासिक धर्म के दौरान हमेशा एक ही panty पहनें और वो भी अच्छी quality की होनी चाहिए।

Period Hack 8. Period calculator or Period Tracker App

अगर आप अक्सर अपने Menstrual cycle की date भूल जाती हैं तो अब आपको टेंशन करने की जरूरत नहीं है।

आप Google play store से Period Tracker App को इंस्टॉल कर लें।

ये app पीरियड्स आने की date को पहले ही बता देता है ताकि आप पहले ही सावधान हो जाएं।

Period Hack 9. लम्बी कुर्ती या टॉप पहनें

मासिक धर्म के दिनो में ऐसे कपड़े पहनें जो पीछे से लंबे हों ताकि अगर पीछे दाग लग भी जाए तो भी किसी को दिखाई ना दे।

Period Hacks 10. हल्के रंग की Panty पहनें

शायद ये आपको अजीब लगे। लेकिन आपको हमेशा हल्के रंग की ही panty पहनी चाहिए।

अगर आप गहरे रंग की panty पहनती हैं और आपके पीरियड्स आ जाते हैं तो ऐसे में यह संभव है कि आपको पता ना चले और blood आपके कपड़ों पर लग जाए।

पीरियड्स के दौरान भी हल्के रंग की panty ही पहनें ताकि अगर periods stain (दाग) लग भी जाए तो आपको पता चल सके।

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