नमस्कार दोस्तों, आज के इस आर्टिकल में हम 5 Best Skin Care Routine In Summer जिससे गर्मियों में त्वचा रहेगी हैल्थी और खूबसूरत! के बारे में बात करने वाले है! साथ ही बेस्ट स्किन टोनर, सनस्क्रीन और फेस स्क्रब के बारे में जानेंगे! 

आमतौर पर गर्मियों के मौसम तेज धुप, धूल, हवा से हमारी त्वचा पर कई समस्याएं शुरू होने लगती है! इसलिए अपनी स्किन का सही प्रकार से ख्याल रखना बहुत आवश्यक होता है! 

यदि आप भी चाहते है गर्मियों में आपकी त्वचा में ड्राइनेस, डार्कनेस, ब्लैकहेड्स की प्रॉब्लम न हो इसके लिए इस आर्टिकल में बताये गए स्किन केयर रूटीन को अपने दिनचर्या में शामिल करें! 

तो आइयें शुरू करते है 5 best skin care routine in Summer के बारे में जान लेते है ऐसा करने से आपकी स्किन दिनभर ग्लोइंग और स्वस्थ रहेगी!

5 Best Skin Care Routine in Summer
5 Best Skin Care Routine in Summer

एक हैल्थी स्किन या बॉडी हमारे personality और Confidence लेवल को बढ़ाते है!

एक तरिके से यदि स्किन केयर रूटीन को फॉलो करते है तो आपके त्वचा पर हमेशा निखार बरक़रार रहेगा! 

बहुत ही आसान और बेस्ट स्किन केयर रूटीन(5 Best Skin Care Routine In Summer) इस प्रकार है! 

1. स्किन को हाइड्रेट रखे! – Skin Hydrating

गर्मियों में हमारी त्वचा बहुत रूखी और बेजान सी हो जाती है! धुप से स्किन पर बुरा असर पड़ता है! 

शरीर के साथ साथ चेहरे का ख्याल रखना बहुत आवश्यक होता है! गर्मियों के मौसम में पसीना होने के कारण बॉडी को हाइड्रेट रख पाना बहुत मुश्किल काम हो जाता है! 

स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए दिनभर में 10 -12  ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए! इसके साथ ही विटामिन सी युक्त फलों का सेवन करें!

चेहरा धोने के बाद टोनर और मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल अवश्य करें! स्किन हाइड्रेटिंग के लिए कच्चा दूध का इस्तेमाल भी कर सकते है!

इसके अलावा बॉडी और चेहरे को हाइड्रेट रखने के लिए कुछ पेय पदार्थो को अपने daily routine में शामिल कर सकते है, जैसे;

  • हर्बल टी 
  • नारियल पानी 
  • नीबू पानी 
  • एलो वेरा जूस 
  • खीरे का पानी 
  • दूध इत्यादि!

2. गुलाब जल का इस्तेमाल करें! – Use Rose Water Skin Toner

रोज वाटर गर्मियों में स्किन को हाइड्रेट बनाये रखने का कार्य करता है! फेस वाश करने के बाद स्किन पर कॉटन की मदद से गुलाब जल को अप्लाई करें! 

गुलाब जल स्किन में एक टोनर का रूप में कार्य करता है यह स्किन में ओपन पोर्स को मिनीमाइज करने में सहायक होता है! 

घर पर ताज़े गुलाब से भी आप टोनर बना सकते है! होममेड रोज वाटर टोनर बनाने के प्रक्रिया के बारे में आप हमारे पिछले आर्टिकल के माध्यम से जान सकते है!

आप मार्केट से भी अच्छे ब्रांड के ही रोज वाटर खरीदे! आइये जान लेते है कुछ बेस्ट कंपनी रोज वाटर टोनर के नाम, जो की इस प्रकार है!

  • Plum Bulgarian Valley Rose Water Toner
  • Dabur Gulabari Premium Rose Water
  • Kama Ayurveda Pure Rose Water
  • Urban Botanics Pure And Natural Rose Water
  • Khadi Essentials Ayurvedic Pure Rose water 

स्किन टोनर क्या होता है? घर पर स्किन टोनर Homemade Skin Toner कैसे बनाये?

3. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें! – Use Sunscreen

गर्मियों में सूर्य की किरणो जब हमारी त्वचा पड़ती है इससे स्किन डार्कनेस और ड्राइनेस जैसी समस्या शुरू हो जाती है!

सनस्क्रीन हमारे स्किन में नेचुरल ग्लो को बनाये रखता है, स्किन को हाइड्रेट रखता है! 

यह स्किन सन टैंनिग और एजिंग, स्किन कैंसर, झुर्रियाँ जैसी प्रॉब्लम को कम करता है!

सनस्क्रीन हमारी त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी विकिरण से बचाने का काम करता है!

हमेशा धुप में निकलने से पहले स्किन में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूले! आपको अपने स्किन टाइप के आधार पर चुनना चाहिए! 

कुछ बेस्ट कंपनी के सनस्क्रीन के इस प्रकार है ऑयली, ड्राई स्किन टाइप के अकॉर्डिंग निर्मित किया गया है!

Best Sunscreen For Oily Skin 

  • Lakme Sun Expert Ultra Matte Gel
  • Plum Green Tea Daylight Sunscreen Gel
  • Derma Essentia Sunscreen Gel
  • Re’equil Oxybenzone & OMC Free Sunscreen
  • Neutrogena Ultra Dry-Touch Sunblock

Sunscreen क्या है, कैसे use करें, Sunblock vs Sunscreen

Best Sunscreen For dry Skin 

  • Himalaya Herbals Protective Sunscreen Lotion
  • Lotus Herbals Safe Sun 3-in-1 Matte Look Tinted Sunscreen
  • POND’S Sun Protect Non-Oily Sunscreen
  • Mamaearth’s Ultra Light Natural Sunscreen Lotion
  • Aroma Magic Sunscreen

4. उचित आहार लें! – Intake proper Diet

चेहरे और अच्छे हेल्थ के लिए एक सही प्रकार से लिया जाने वाले आहार का बहुत अधिक महत्व होता है! बाहरी रूप से शरीर में सुंदरता तभी हो सकती है जब इंसान अंदरूनी रूप से स्वस्थ हो! 

इसलिए हमेशा शरीर को हाइड्रेट रखे साइट्रस फूड्स का सेवन करें! खाने में विटामिन्स और प्रोटीन्स युक्त आहार को शामिल करें! 

 ताजे फल और सब्जियों, स्वस्थ प्रोटीन स्रोतों से भरपूर एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाएं! यह आपके शरीर को मजबूत, सुंदर और हेल्थी बनाने में सहायक होते है!

स्किन और बॉडी हाइड्रेटिंग और हेल्थी होने के लिए आपको अपने डाइट में निम्न प्रकार के आहार को शामिल करना चाहिए जो की इस प्रकार है!

विटामिन क्या है? विटामिन के प्रकार | विटामिन शरीर के लिए क्यों आवश्यक है?

  • पीले और नारंगी फल तथा सब्जियां जैसे; गाजर, खुबानी और शकरकंद, पपीता इत्यादि।
  • टमाटर 
  • एवोकाडो
  • अखरोट 
  • सोयाबीन 
  • अंगूर 
  • ग्रीन टी 
  • अनार इत्यादि!

5. स्किन को Scrub करें!

गर्मियों में सबसे अधिक दाग, ब्लैकहेड्स इत्यादि की समस्या हो जाती है! 

क्यूंकि इस अधिक गर्मी से स्किन में पसीना होने से स्किन पोर्स ओपन हो जाते है! और उनमे धूल, बेक्टेरिया धीरे धीरे जमा होने लगते है जो ब्लैकहेड्स का रूप ले लेते है! 

हमारे अपनी बॉडी और स्किन को एक्सफोलिएट करना न भूले हफ्ते में 2 बार बॉडी स्क्रब जरूर करें! 

स्क्रब करने से हमारी त्वचा में डेड सेल्स खत्म होते है स्किन क्लीन और हाइड्रेट रहती है! 

आप चाहे तो घर पर उपलब्ध खाद्य पदार्थो से भी होममेड स्क्रब तैयार कर सकते है जो की बहुत ही बढ़िया इफेक्टिव स्क्रब होता है! 

मार्किट में उपलब्ध स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते है लेकिन ध्यान रहे रोज स्किन को एक्सफोलिएट करने की कोशिश ना करें! 

Best Face Scrubs in India

कुछ बेस्ट कंपनी स्किन स्क्रब के नाम इस प्रकार है!

  • Clean & Clear Blackhead Clearing Daily Scrub
  • VLCC Papaya & Apricot Face Scrub Skin Defence.
  • Biotique Bio Walnut Purifying & Polishing Scrub.
  • Aroma Magic Mineral Glow Scrub.
  • Lakme Blush & Glow Orange Walnut Gel Scrub.
  • O3+ Milk Scrub Dry Skin Dermal Zone.
  • WOW Skin Science Activated Charcoal Face Scrub.

निष्कर्ष – Conclusion

आज के आर्टिकल में हमने एक बहुत ही लाभदायक टॉपिक 5 Best Skin Care Routine In Summer गर्मियों में त्वचा रहेगी हैल्थी के बारे ने जाना! 

उम्मीद है आप सभी को इस पोस्ट को पढ़कर बहुत कुछ जानने को मिला होगा! 

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