क्या आप बाल झड़ने से परेशान हैं और जानना चाहते हैं कि Baal Jhadna Kaise Roke Hmesha ke Liye , बाल झड़ने के कारण , बाल के लिए योगा , बाल उगाने का best oil, बाल के लिए best chemical free shampoo और बालों के लिए सही diet क्या है तो इस लेख को पूरा पढ़ें।

यहाँ बताए हुए सभी टिप्स को फॉलो करने पर मात्र 2 से 3 महीने में ही बाल गिरना या टूटना बंद हो जाएंगे and अगर आप गंजेपन के शिकार हैं तो बाल वापस आना भी शुरू हो जाएंगे।

Baal Jhadna Kaise Roke Hmesha ke Liye जानने से पहले बाल झड़ने का कारण जानना बहुत जरुरी है because बिना कारण जानें आप अपना सही treatment नहीं कर पाएंगे।

बाल झड़ने के कारणHair Fall Causes in Hindi

बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें से कुछ प्रमुख हैं –

जब आप बाहर निकलते हैं तो बाहर की गंदगी हवा के साथ बालों में आ जाती है और यही गंदगी धीरे-धीरे बाल टूटने का कारण बनती है।

बाल प्रोटीन के बने होते हैं और जब बाल को प्रोटीन मिलना कम हो जाता है तो वे धीरे-धीरे टूटना या झड़ना शुरू हो जाते हैं।

अगर आप एक दिन में 2 बार से ज्यादा कंघी करते हैं तो बेशक बाल झड़ना शुरू हो जाएंगे ।

अगर बालों में केमिकल वाला शैंपू , कंडीशनर , हेयर स्प्रे या जेल use करते हैं तो बाल गिरने का यह भी एक कारण हो सकता है।

( India के 5 Best Chemical Free Shampoo के बारे में जानने लिए यहाँ क्लिक करें )

अगर आप केमिकल फ्री शैंपू का इस्तेमाल कर रहे हैं but आपके शैंपू करने का तरीका गलत है तो धीरे-धीरे आपके बाल कमजोर होते जाएंगे and गिरना शुरू हो जाएंगे।

अगर आप शैंपू करने के बाद अपने बाल को तौलिये में लपेट कर कुछ देर के लिए छोड़ देती है या hair dryer की मदद से सुखाती है तो बाल कमजोर हो जाएंगे और झड़ना शुरू हो जाएंगे ।

[ शैंपू , कंडीशनर , सीरम लगाने का सही तरीका जानने के लिए यहां क्लिक करें ]

पतले दातों वाली और प्लास्टिक की कंघी इस्तेमाल करने से बहुत से लोगों के बाल झड़ते हैं।

अगर आपको थायराइड जैसी कोई गंभीर बीमारी है तो ऐसे में *बाल गिरना* एक आम बात है।

ऐसे में बाल गिरना रोकने के लिए आपको थायराइड का इलाज करवाना पड़ेगा जिससे बाल झड़ना अपने आप बंद हो जाएंगे।

अगर आपको ज्यादा टेंशन रहती है तो आपके बाल झड़ेंगे ही झड़ेंगे, इसलिए कोशिश करें कि तनाव ना लें।

Baal Jhadna Hamesha ke liye Rokne ke Upay – How to stop Hair Fall permanently in Hindi

झड़ते बालों को रोकने के लिए आपको एक नहीं बल्कि कई चीजों पर काम करना होगा and then आप बालों का गिरना रोकने में पूरी तरह से सफल हो पाएंगे।

इसके लिए आपको अपने lifestyle , diet , hair products जैसे – oil , shampoo , conditioner में कुछ बदलाव करने होंगे।

1. Foods की मदद से Baal Jhadna Kaise Roke Hmesha ke Liye

जब आप अपने बालों के लिए अच्छा खाना चुनते हैं, तो बाल अंदर से मजबूत होते हैं।

Baalo ka jhadna rokne ke liye भोजन में ऐसी चीजों को शामिल करें जिसमें प्रोटीन , विटामिन ई और आयरन जैसे पोषक तत्त्वों की मात्रा ज्यादा से ज्यादा हो।

चूंकि हमारे बाल प्रोटीन के बने होते हैं इसलिए भोजन में प्रोटीन का होना सबसे ज्यादा जरूरी है।

आयरन बालों को सफेद होने से रोकता है और बाल के लिए vitamin E मुलायम बनाने का काम करता है।

[ Foods for Hair के बारे में विस्तार से जानने के लिए यहां क्लिक करें ]

2. Baal Jhadna rokne ke liye Yoga / Yoga की मदद से Baal Jhadna Kaise Roke Hmesha ke Liye

नाखून रगड़ना / Nail rub करके Baal jhadna hmesha ke liye roke

  • 1 दिन में 5 मिनट के लिए अपने दोनों हाथ के नाखून को आपस में जरूर रगड़े।
  • यह blood circulation तेज करके बालों की जड़ों को मजबूत करता है।
  • याद रहे आपको अपने अंगूठे के नाखून को नहीं रगड़ना है।
  • सिर्फ और सिर्फ हाथ की चार उंगलियों को ही आपस में रगड़ना है।
  • इसके अलावा जो लोग सिर पर नए बाल उगाना चाहते हैं , वह सर्वांगासन और अनुलोम विलोम भी जरूर करें।
  • यह दो योगासन गंजेपन को भी खत्म करने में काफी मददगार साबित हुआ है।
  • ऊपर बताए गए तीनों योगासन कम से कम 3 महीने तक जरूर करें तभी आपको बेहतरीन रिजल्ट देखने को मिलेंगे।

सावधानी – हाई ब्लड प्रेशर और दिल के मरीज सर्वांगासन ना करें।

3. Baal ke liye Best Oil / Oil की मदद से Baal Jhadna Kaise Roke Hmesha ke Liye

आपको जानकर शायद हैरानी होगी but बालों के लिए सरसों का तेल सबसे अच्छा होता है।

सरसों के तेल में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो बालों को काला घना और जड़ से मजबूत बनाते हैं इसलिए सरसों का तेल बालों की जड़ों में लगाएं

अगर आपको सरसों का तेल चिपचिपा लगता है तो….

आप नारियल के तेल में विटामिन ई कैप्सूल मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

इसके लिए दो चम्मच शुद्ध नारियल के तेल में एक हरी वाली vitamin E capsule को काट कर डालें

Then विटामिन ई कैप्सूल के अंदर के तेल और नारियल तेल को अच्छे से मिला लें।

मेरी सलाह पैराशूट का ही नारियल तेल इस्तेमाल करें क्योंकि वह 100% शुद्धता की गारंटी देता है। किसी भी तरह के खुशबूदार नारियल तेल का इस्तेमाल ना करें

अगर आपके पास किसी अन्य कंपनी का virgin coconut oil है तो आप उसका इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

विटामिन ई की कैप्सूल आपको किसी भी मेडिकल स्टोर पर ₹2 में मिल जाएगी।

(क्लिक करके पढ़ें – बालों के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है)

4. Baal Jhadna rokne ke liye Best Shampoo – Best Shampoo for Hair fall

बालों के लिए हमेशा ऐसे shampoo का चुनाव करें जो chemical free हो।

शैंपू में SLS, SLES और Paraben जैसे केमिकल्स नहीं होने चाहिए।

इसके अलावा अगर आप का शैंपू कोई रंगत लिए हो तो वह भी आपके बालों के लिए अच्छा नहीं होता ।

मेरी सलाह

दो ऐसे शैंपू जो मुझे पूरी तरह से हानिकारक केमिकल से फ्री लगते हैं वह हैं-

  • Himalaya Baby Shampoo
  • Mamaearth Onion Hair Fall Shampoo.

Himalaya Baby Shampoo भले ही बच्चों के लिए है but फिर भी इसका इस्तेमाल बड़े लोग कर सकते हैं और मैंने इसका इस्तेमाल बहुत बार किया है।

इसलिए आपलोगों को भी सलाह देती हूं कि आप इस शैंपू का इस्तेमाल एक बार तो जरूर करें।

यह कम बजट में बेहतरीन chemical free shampoo है।

Mamaearth Onion Hair Fall Shampoo आपको थोड़ा सा महंगा पड़ेगा।

यह दोनों शैंपू ही बहुत अच्छे हैं। आप अपने बजट के अनुसार किसी भी shampoo का चुनाव कर सकते हैं।

5. Baal Jhadna rokne ke liye DawaHair Fall medecine in Hindi

किसी भी दवा का चुनाव करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

फिर भी अगर आप बाल के लिए दवा चाहते हैं तो आप vitamin C , vitamin E और iron की गोलियां ले सकते हैं।

मेरी सलाहबालों के लिए दवा लेने से अच्छा है आप अपना खानपान ठीक करें। दवा लेने से आपके बाल ठीक हो जाएंगे पर फिर दवा बंद करने पर आपको वही परेशानी शुरू हो जाएगी। जबकि सही खानपान करने से आपके बाल काफी लंबे समय तक अच्छे रहेंगे।

मुझे उम्मीद है कि अब आप समझ गए कि Baal Jhadna Kaise Roke Hmesha ke Liye.

अगर आप हमसे hair care, skin care या health से जुड़ा सवाल पूछना चाहते तो कमेंट करें।

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