गर्मियों के मौसम में सूर्य की तेज़ किरणों से हमारे त्वचा पर बहुत बुरा असर पड़ता है! धुप से त्वचा काली पड़ जाती है! चेहरे और पिम्पल निकल आते है! शरीर को घमोरियां, खुजली, इन्फेक्शन जैसी समस्याएं सामना करना पड़ता है!

नमस्कार दोस्तों, आज के इस लेख में हम असरदार 10 सन टैन हटाने के घरेलू उपाय(Home remedies for sun tan removal in Hindi) जो हमारी स्किन को Sun burn से बचा सकते है! के बारे में आपको बताने वाले है! 

मौसम गर्मी हो या सर्दी त्वचा पर निखार हमेशा बरकरार रखने के लिए सेहत का ख्याल रखना बहुत आवश्यक होता है!

आमतौर पर मार्किट में कई ब्रांडेड सनस्क्रीन उपलब्ध रहती है जिनके इस्तेमाल से बॉडी को सन डैमेज से बचाया जा सकता है! लेकिन कई बार इतनी औसत नहीं होती है की इतने महंगे प्रोडक्ट खरीदे जा सके! 

घरेलू नुस्खे आजमाएं और घर पर ही इस्तेमाल होने वाले सामग्री के उपयोग से अपने चेहरे और शरीर को सूर्य की किरणों से डैमेज होने से बचा सकते है! 

बिना अधिक समय व्यर्थ किये शुरू करते है और असरदार 10 सन टैन हटाने के घरेलू उपाय(Home remedies for sun tan removal in Hindi) के बारे में जानते है!

sun tan removal in hindi

चेहरा टैनिंग घरेलु उपचार – Home remedies for sun tan removal in Hindi

अधिक पसीना होने से शरीर का पूरा पानी निकल जाता है! जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन जैसे समस्या शुरू हो जाती है!

गर्मियों के सीजन में धुप में अधिक देर तक समय बिताने पर हमारी बॉडी में टैंनिग हो जाती है यानि की त्वचा काली पड़ जाती है! आपको बाजार से कुछ खरीदने के आवश्यकता नहीं है! 

जो उपाय निचे बताने वाले है इसके लिए आपको बिलकुल भी पैसा खर्च नहीं करना है आपको अपने घर पर ही उपलब्ध चीजों से नुस्खे बनाने है और अपने चेहरे पर बॉडी पर अप्लाई करने होते है!

चेहरा टैनिंग घरेलु उपचार(Home remedies for sun tan removal) इस प्रकार है!

1. अधिक से अधिक पानी पिए!

एक वयस्क व्यक्ति के शरीर में लगभग 60% पानी होता है! मनुष्य शरीर के सभी भाग 60 – 80% तक पानी से बने होते है!

शरीर में पानी के मात्रा बनाये रखने के लिए प्रतिदिन दो से तीन लीटर पानी पीना बहुत आवश्यक होता है! जिससे बॉडी स्वस्थ रहती है! और हाइड्रेट रहती है!

गर्मियों के मौसम मे हमारे बॉडी को अधिक से अधिक पानी की आवश्यकता होती है! अधिक पानी पीने से त्वचा खिली रहती है! शरीर स्वस्थ रहता है! 

पानी पीने से कई बीमारिया हमारे शरीर से दूर हो जाती है!

2. रोज वाटर का इस्तेमाल करें! 

गर्मियों में स्किन को हाइड्रेट रखना बहुत जरुरी होता है धुप में हमारी स्किन रूखी हो जाती है!

इसलिए चेहरे पर दिन में और रात में सोने से पहले एक कॉटन के मदद से रोज वाटर अप्लाई करें! जिससे चेहरे के नेचुरल चमक बनी रहें! 

एक हफ्ते में दो से तीन दिन नहाने के पानी में रोज थोड़ा मात्रा रोज वाटर मिला ले और उस पानी से नहा ले! यह हमारे शरीर को ड्राई होने से बचाता है! 

इसके अलावा आप गुलाब की पंखुड़ियों को नहाने के पानी में कुछ समय के लिए भिगो दे फिर उस पानी से नहा ले! इससे त्वचा खिली और फ्रेश लगती है!

3. दूध का इस्तेमाल करें! 

दूध एक ऐसा पदार्थ है जिसमे भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन्स पाया जाता है! दूध पिने से हमारे शरीर को भरपूर ताकत मिलती है!

अगर हम अपने त्वचा पर दूध का इस्तेमाल करे तो यह एक टोनर, मॉस्चराइज़र और क्लीनर का कार्य करता है!

गर्मियों में दूध को एक कॉटन की मदद से अपने चेहरे पर लगाएं इससे स्किन क्लीन होती है साथ ही एक नेचुरल चमक चेहरे पर दिखती है! 

नहाने के पानी में दो से तीन टेबल स्पून दूध को मिलाये हर दिन ऐसा करने पर बॉडी फ्रेश फील करती है! गर्मियों के मौसम में त्वचा को टैनिंग और ड्राई होने से बचाता है!

दूध से बने क्रीम से भी फेस और पुरे शरीर में मालिश करने पर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और त्वचा हैल्थी होती है!

4. आइस क्यूब का इस्तेमाल करें!

गर्मियों के दिनों में धुप से हमारी त्वचा बहुत अधिक गर्म हो जाती है इससे जलन और इचिंग हो सकती है!

आप गर्मियों में आइस क्यूब चेहरे और बॉडी पर अप्लाई कर सकते है! इससे त्वचा को ठंडक मिलती है! और राहत महसूस होती है!

फ्रीज में आइस क्यूब बनाने के लिए आप अलग अलग चीजों का इस्तेमाल कर सकते है जो हमारी बॉडी के लिए बहुत फायदे मंद होते है! 

  • एलो वेरा का आइस क्यूब बनाये फिर इसे चेहरे और पुरे बॉडी में इस्तेमाल कर सकते है! 
  • खीरे के रस का आइस क्यूब बनाये फिर अप्लाई करें यह धुप से स्किन को बचाने में सहायक होता है!
  • मिल्क आइस क्यूब बनाये और पुरे त्वचा पर लगाए खिली खिली त्वचा पाएं!
  • घरेलू पदार्थो को ही इस्तेमाल करें और एक हैल्थी त्वचा पाएं! 

5. खीरे का इस्तेमाल करें!

खीरा आपके शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखता है! इसमें विटामिन ‘सी’, ‘के’ इत्यादि पाए जाते है! इसे आप छोटे टुकड़ो में काट कर अपने त्वचा पर इस्तेमाल कर सकते है!

चेहरे में निखार लाने के लिए खीरा बहुत ही लाभदायक होता है! गर्मियों में रोज दिन में एक बार खीरे के स्लाइस बनाकर आखो पर 5 – 10 मिनट तक रखे!

आँखों के डार्क सर्कल को हटाने के खीरा बहुत असरदार होता होता है!

सलाद में खीरा जरूर खाये! खीरे का रस कॉटन की मदद से बॉडी पर भी इस्तेमाल करें धुप से स्किन को काला पड़ने से बचा सकते है!

6. दही को चेहरे, पुरे शरीर पर लगाए और सन टेन से बचे!

दही एक डेयरी पदार्थ होता है जिसे दूध में किण्वन प्रक्रिया से जमाया जाता है! दही भोजन का स्वाद बढ़ाने के साथ ही हमारे पाचन प्रक्रिया को ठीक करने का कार्य करता है!

गर्मियों में प्रतिदिन दही खाने से हमारे शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है हमारे शरीर को ताकत प्रदान करता है!

  • हड्डियों और दाँतों की मजबूती के लिए दही का सेवन अवश्य करें! 
  • दही हमारे शरीर में फैट को कम करने में लाभदायक होता है और हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है! दही शरीर में इम्युनिटी को बढ़ाता है!
  • गर्मियों में आप अपने पूरी बॉडी, चेहरे पर दही को लगा सकते है यह बॉडी को सन डैमेज से बचाता है!
  • बालों में दही लगाने से बालो में चमक आती और बाल घने होते है!

7. बेसन और दही का पेस्ट त्वचा पर इस्तेमाल करें!

यह सबसे असरदार घरेलू नुस्खा है जिसका इस्तेमाल करने के शरीर और चेहरे को सन टैनिंग से बचाया जा सकता है!

How to remove sun tan

चलिए जान लेते है आपको कैसे यह पेस्ट तैयार करना है और कैसे इस्तेमाल करना है!

आपको एक कटोरे में एक से दो चम्मच बेसन यानि की चने का आटा लेना है उसमे आपको दो चम्मच दही मिलाना है और इन दोनों चीजों को सही तरह से मिक्स कर एक पेस्ट बना ले!

आपको नहाने से पहले या कभी भी इस पेस्ट को चेहरे और पुरे शरीर में लगाना है और 10 – 20 मिनट तक छोड़ दें उसके बाद ठंडे पानी से साफ़ कर लें!

बेसन स्किन को क्लीन करता है और चेहरे पर चमक लाता है और दही हमारे शरीर पर मॉइस्चर की तरह कार्य करता करता है!

यह पेस्ट को आप एक हफ्ते में एक से दो बार जरूर इस्तेमाल करे और बॉडी टैनिंग को हटाएँ!

8. एलो वेरा जेल शरीर, चेहरे पर अप्लाई करें 

Aloe Vera jel में एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं! एलो वेरा जेल में 80% तक पानी, विटामिन, मिनरल्स पाए जाते है! 

एलो वेरा जेल चेहरे और पुरे शरीर पर कुछ समय के लिए अप्लाई करें और जेल को सूखने दें!

यह बॉडी को सॉफ्ट और चमकदार बनाता है! चेहरे पर पिम्पल, दाग, धब्बे को खत्म करता है!

गर्मियों में धुप में जाने से पहले फेस पर एलो वेरा जेल अप्लाई करने से टैनिंग कम होती है! यह हमारे त्वचा पर एक लेयर बना देता है! 

एलो वेरा जेल को घाव में लगा सकते है! यह एक एंटी बैक्टीरियल दवा के रूप में कार्य करता है!

सुबह उठकर खाली पेट फ्रेश एलो वेरा जेल का सेवन कर सकते है यह कब्ज की समस्या को खत्म करता है!

9. पपीते का पेस्ट बनाकर स्किन में अप्लाई करें!

गर्मियों में घरेलू उपाय से आप अपने शरीर चेहरे को धुप की किरणों से खराब होने से बचा सकते है! 

पपीता खाने से हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर, जैसी परेशानियां समाप्त हो जाती है!

पपीते में भरपूर मात्रा में प्रोटीन्स, विटामिन और मिनरल पाए जाते है!यह हमारे शरीर में पानी की मात्रा को पूरा करता है और बॉडी को हाइड्रेट करता है!

पपीता का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने पर चेहरा ग्लो करता है!

इसके अलावा आप पपीता के छिलके को फेस पर हल्के हाथो से रगड़े! इससे स्किन से टैनिंग दूर होती है! और गर्मियों के मौसम में पपीता का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है!

10. नीबू का रस और शहद मिलकर इस्तेमाल करें!

गर्मियों के मौसम में नीबू के रस में शहद मिलाकर अपने चेहरे और बॉडी में लगाएं!

नीबू हमारी स्किन में ग्लो लाता है और बॉडी की टैनिंग को दूर करता है! शहद हमारी स्किंग को मॉइस्चराइस करता है! 
बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए नीबू पानी का सेवन करें! इस प्रकार आप घर पर ही कई नुस्खे तैयार अपनी त्वचा पर प्राकृतिक सुंदरता ला सकते है! 
सूर्य से होने वाली टैनिंग गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या होती है इसलिए गर्मियों में कॉटन के और हल्के रंग वाले कपड़े पहने! 

निष्कर्ष – Conclusion

आज के इस पोस्ट में हमने सन टैन से हटाने के 10 असरदार घरेलू नुस्खों या उपाय के बारे में बाते की! उम्मीद है आपको इस पोस्ट से बहुत कुछ जानने को मिला होगा! 

आशा करते है यह ‘Home remedies for sun tan removal in Hindi’ के बारे जानकारी हेल्पफुल रही हो! पोस्ट को सोशल मिडिया पर अवश्य शेयर करें!
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