पीरियड्स ( मासिक धर्म ) ना आना या पीरियड्स का late आना आज के समय में महिलाओं और लड़कियों की सबसे बड़ी समस्या बन गई है जिससे छुटकारा पाना बहुत ज्यादा जरूरी है इसलिए हम अपने इस लेख Periods जल्दी लाने के घरेलू उपाय, टैबलेट, एक्सरसाइज और योगा में आपकी सारी समस्याओं का समाधान लेकर आए हैं।

सबसे पहले यह जान लेते हैं कि पीरियड्स देर से आने की या ना आने के क्या कारण हैं ताकि आप अपनी समस्या को अच्छी तरह समझ सकें और उसके अनुसार ही समाधान भी कर सकें।

पीरियड्स देर से आने का कारण / पीरियड्स ना आने के कारण – Periods late aane ka reason

Periods / Menstruation के ना आने का सिर्फ एक ही कारण होता है और वो है हार्मोन असंतुलन

अब बात कर लेते हैं कि आखिर हमारे शरीर में हार्मोन असंतुलन क्यों है, हम ऐसी कौन सी गलतियां कर बैठते हैं जिसकी वजह से ये समस्या पैदा होती है…

अधिक ट्रैवल करने पर हो सकता है Periods लेट

अगर आप गर्मी की छुट्टियों में घूमने निकले हैं या फिर आपको किसी और वजह से ट्रैवल करना पड़ रहा है तो हो सकता है कि कुछ समय के लिए आपके periods late हो जाएं।

इसका कारण ये है कि किसी भी नए माहौल में हमारे शरीर को ढलने में थोड़ा वक़्त लगता है और इसी बीच में शरीर के अंदर कई सारे हार्मोनल बदलाव आ जाते हैं।

इससे आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है।

लाइफस्टाइल में आए बदलाव बन सकते हैं Periods लेट होने की वजह

अगर आपके सोने का समय , जागने का समय कुछ भी निर्धारित नहीं है तो भी शरीर में हारमोन में गड़बड़ी पैदा होने लगती है जो कि बाद में irregular period का कारण बनता है।

Periods ना आने या देर से आने का एक मुख्य कारण हो सकता है आपका चिंता मग्न रहना

अगर आप जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस लें रहीं हैं तो ये एक बड़ा कारण बन सकता है महावारी में अनियमितता का।

Periods लेट होने का कारण बन हो सकता है जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना

अगर आपने हाल ही में जिम जाना शुरू किया है और आप जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज कर रहीं हैं तो पूरी तरह से गलत है।

ऐसा देखा गया है कि जो महिलाएं जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना शुरू कर देती हैं उनमें periods आना ही बन्द हो जाते हैं।

थायराइड भी हो सकती है Periods जल्दी ना आने की वजह

Periods ( मासिक धर्म ) सही समय पर ना आने का एक कारण थायराइड भी हो सकता है। तो एक बार डॉक्टर से थायराइड की जरूर जांच करवा लें।

Periods ना आने का एक कारण हो सकती है आपकी प्रेगनेंसी

यह तो फिलहाल सभी लोगों को पता होगा. Periods ना आने का ये भी एक कारण हो सकता है। इसलिए अगर आपको थोड़ी सी भी शंका है तो डॉक्टर से जरूर जांच करवाएं।

Periods जल्दी लाने के उपाय – How to get periods immediately in Hindi

मासिक धर्म ( Periods ) जल्दी लाने के लिए एक नहीं बल्कि कई उपाय हैं जिनमें से प्रमुख है – घरेलू उपाय, एक्सरसाइज, दवा और सबसे अंत में योग

घरेलू उपाय से रुका हुआ Periods कैसे लाएं / पीरियड्स जल्दी लाने के लिए क्या खाएं और पिएं

Periods जल्दी लाने के घरेलू उपाय जानने से पहले आपका कुछ बातों का जानना बहुत जरूरी है।

हर मनुष्य का शरीर अलग अलग होता है तो यह जरूरी नहीं है कि नीचे बताए गए सभी उपाय आपके लिए पूरी तरह से कारगर हो।

ऐसा भी हो सकता है कि नीचे बताए गए उपायों में से कोई एक उपाय ही आपके लिए पूरी तरह से फायदेमंद हो।

तो अब यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप इन सभी उपायों को बारी-बारी से try करें और जो आपके लिए फायदेमंद हो उसका इस्तेमाल करें।

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पीरियड्स में ये 9 गलतियां की तो पड़ेगा पछताना

पीरियड्स का सच – Periods in Women – Menstruation cycle )

Periods जल्दी लाने के लिए खाएं पपीता

पपीता periods जल्दी लाने में काफी हद तक मदद कर सकता है क्योंकि जिन भी महिलाओं ने पीरियड्स लाने के लिए पपीते का सेवन किया है उनमें से ज्यादातर महिलाओं को इसका फायदा ही मिला है।

इसके लिए आपको दिन में कम से कम 2 बार पपीते का सेवन एक हफ्ते तक करना पड़ेगा।

पपीते को आप सुबह नाश्ते के साथ और शाम के वक्त खा सकते हैं।

इन फलों के जूस से मिल सकती है periods लाने में मदद

संतरा, आम, अनानास यह ऐसे फल हैं जो आपकी पीरियड्स को लाने में काफी मदद करते हैं।

इन फलों को खाने से शरीर के तापमान बढ़ता है जो कि आपके periods को लाने में काफी मदद करता है।

अदरक की चाय है देरी से पीरियड्स आने का उपाय

आपको सुनकर हैरानी होगी लेकिन अदरक की चाय आपके पीरियड को लाने में काफी मददगार हो सकती है।

इसके लिए आपको एक अदरक का टुकड़ा लेना है इसे छीलकर अच्छे से धो लें। उसके बाद इसे छोटे-छोटे टुकड़े में काट कर एक गिलास पानी में उबालें और तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न रह जाए ।

इस इस पानी को छान लें और फिर इसमें स्वाद के लिए नींबू की कुछ बूंदें और एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें।

अगर आपके पास नींबू और शहद नहीं है तो आप इसके बिना भी काम चला सकते हैं।

इसका सेवन आपको 1 दिन में कम से कम 2 बार करना ही है और इसका सेवन आप तब तक करते रहे जब तक कि आपके periods ना आ जाएं।

[ याद रहे आपको इस अदरक की चाय में चायपत्ती नहीं मिलानी है ]

चुकंदर है पीरियड्स लाने की दवा

Periods ना आने के एक मुख्य कारण शरीर में खून की कमी भी हो सकती है इसलिए अपने भोजन में चुकंदर को जरूर शामिल करें।

चुकंदर सच में पीरियड्स लाने की दवा है क्योंकि यह शरीर में खून की कमी को दूर करता है जिससे आपकी पीरियड्स को लाने में काफी ज्यादा मदद होगी।

इतना ही नहीं चुकंदर खाने से चेहरे पर चमक और लालिमा आती है इसलिए रोज एक चुकंदर का सेवन जरूर करें।

Periods लाने की टैबलेट nameMenstruation Tablet

Periods जल्दी लाने के लिए मार्केट में tablet भी मिलती है जिसका नाम है Primolut – N

इस टेबलेट का इस्तेमाल आपको तभी करना चाहिए जब कोई बहुत ही ज्यादा इमरजेंसी हो because इसके ज्यादा इस्तेमाल करने से आपके शरीर में हार्मोन का असंतुलन हो सकता है जो आगे चलकर कई बीमारियों को पैदा कर सकता है।

इस टेबलेट का इस्तेमाल पीरियड लाने के 5 दिन पहले से करना होता है और हर रोज सुबह और शाम दो गोली खानी होती है।

नोटइस दवा को इस्तेमाल करने से पहले किसी महिलाओं के डॉक्टर या जहां से यह दवा खरीद रहे हो, वहां जरूर अच्छे से पूछताछ कर लें और पूरी तसल्ली होने के बाद ही इस दवा को खाएं।
दवा के बारे में पूछताछ करते वक्त यह जरूर पूछें कि दवा को कैसे और कब खाना है।

Periods ( मासिक धर्म ) जल्दी लाने के एक्सरसाइज

Menstrual cycle जल्दी लाने के लिए आपको अपने शरीर के तापमान को बढ़ाना जरुरी है।

शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए आप चाहे तो दिन में आधा घंटा एक्सरसाइज कर सकते है।

एक्सरसाइज करने से शरीर में blood flow तेजी के साथ होगा और शरीर का तापमान बढ़ेगा जो कि periods को immediately ले आने में काफी हद तक फायदेमंद है।

रुका हुआ पीरियड्स लाने के लिए आप दौड़ना, रस्सी कूदना या स्क्वाट्स जैसे एक्सरसाइज कर सकते हैं।

Periods को जल्दी लाने के लिए योगा

बहुत से लोग एक्सरसाइज करना पसंद नहीं करते हैं। ऐसे लोगों के लिए योगा सबसे सही उपाय है।

पीरियड्स को सही समय पर लाने के लिए आप योगा में मत्स्यासन, धनुरासन, हलासन, मलासन और शवासन करें।

मुझे उम्मीद है कि आप हमारे इस लेख Periods जल्दी लाने के घरेलू उपाय, टैबलेट, एक्सरसाइज और योगा से पूरी तरह संतुष्ट हुए होंगे।

अगर अब भी आपके मन में कोई सवाल है या आप हमसे Skin Care, Hair Care या Health से जुड़ी किसी अन्य समस्या का समाधान चाहते हैं तो कमेंट करके जरूर बताएं।

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