Periods में क्या नहीं करना चाहिए – Menstruation या पीरियड्स के दिनों में लड़कियां कुछ ऐसी Periods mistakes करती हैं जो उन्हें पीरियड्स के दौरान बिल्कुल भी नहीं करनी चाहिए। तो आयिए जानते हैं कि Periods में कौन सी गलतियां बिल्कुल नहीं करनी चाहिए ताकि इन periods mistakes से बचा जा सके।

खुशबूदार प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल Periods में नहीं करना चाहिए

Periods के दिनों में शरीर और “नीचे के प्राइवेट हिस्से” से एक अलग तरह की smell आने लगती है जो कि अच्छी नहीं लगती।

But इसका ये मतलब बिल्कुल भी नहीं है कि आप इस smell को दूर करने के लिए खुशबूदार प्रोडक्ट्स जैसे पाउडर या परफ्यूम का इस्तेमाल करें।

विशेषकर अपने “नीचे के private area” में किसी भी ऐसे प्रोडक्ट का इस्तेमाल बिल्कुल भी ना करें जिसमें से खुशबू आती हो।

खुशबूदार प्रोडक्ट्स में भारी मात्रा में केमिकल होता है जो आपके “नीचे के प्राइवेट हिस्से” के लिए इंफेक्शन का कारण बन सकता है।

पीरियड्स में अपने “नीचे के प्राइवेट हिस्से” में साबुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए

आपको Periods में अपने “नीचे के हिस्से” में किसी भी साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

साबुनिया बॉडी वॉश में हानिकारक केमिकल होते हैं जो हमारे वहां की स्किन के ph को खराब कर देते हैं।

इसके साथ ही ये “नीचे के प्राइवेट हिस्से” के good बैक्टीरिया को भी मार देते हैं और वहां की नमी को भी कम करते हैं।

“उस खास जगह” के लिए मिलने वाले wash का गलत तरीके से इस्तेमाल पीरियड्स के दौरान नहीं करना चाहिए

कुछ गायनेकोलॉजिस्ट नीचे के प्राइवेट हिस्से के लिए मार्केट में मिलने वाले wash का इस्तेमाल करने की सलाह देती हैं।

लेकिन आप सिर्फ ऐसे ही wash का इस्तेमाल कर सकते हैं जो पूरी तरह से केमिकल फ्री हों और नेचुरल चीजो से बने हों।

याद रहे आपको ऐसे wash का इस्तेमाल सिर्फ अपनी “नीचे के हिस्से” की आस पास वाली त्वचा को साफ करने के लिए करना है।

गलती से भी Periods में आपको अपने “उस हिस्से के छेद” के अंदर intimate wash का इस्तेमाल नहीं करना है।

अपनी “नीचे के हिस्से” को साफ करने के लिए आप सिर्फ साधारण पानी या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।

हमारी बॉडी इस तरह से बनी है कि “वहां की जगह” अपने आप को खुद से साफ कर लेती है।

जब हमारे “उस हिस्से” से सफ़ेद पानी निकलता है तो वो अपने आप अंदर से साफ हो जाता है। उसको साफ करने के लिए किसी और चीज़ की जरूरत नहीं है।

Sanitary Pad या tampon इस्तेमाल करने से पहले हाथ ना साफ करना

हम दिन भर अपने हाथों से ना जाने कितनी चीज़ें छूते रहते है और फिर जब पैड या टैम्पोन बदलने की बारी आती तो उन्हीं गंदे बैक्टीरिया वाले हाथों से पैड या टैंपॉन को बदलने लगते हैं।

हमारे हाथों में लगे हुए गंदे बैक्टीरिया sanitary pad या tampon से चिपक जाते हैं और जब हम इनका इस्तेमाल करते है तो ये हमें दे जाते हैं इंफेक्शन।

इसलिए sanitary pad या tampon बदलने से पहले किसी अच्छे हैंडवाश से हाथ जरूर धूलें।

खुद का डॉक्टर बनने की Periods Mistake नहीं करना चाहिए

जी हां! आप में से बहुत सारे लोग ऐसा ही करते है। जब पीरियड्स के दिनों में पेट में दर्द होने लगता तो आप मेडिकल स्टोर से खुद ही दर्द दूर करने वाली दवाई मंगा कर खा लेते हैं जो कि पूरी तरह से गलत है।

Periods के दिनों में दर्द दूर करने की दवाई खाना गलत नहीं है but बिना किसी gynecologist के सलाह के बगैर कोई भी उल्टी सीधी दवा खाना गलत है। इसलिए ऐसा बिल्कुल भी ना करें।

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पर्याप्त आयरन वाले भोजन का सेवन ना करने की Periods Mistake नहीं करना चाहिए

Periods के दिनों में आप अपने बॉडी से iron को blood के रूप में खो रहे होते हैं।

ऐसे में शरीर में आयरन की कमी हो सकती है जो कि आगे चलकर कई परेशानियों को बुलावा दे सकता है। इसलिए माहवारी के दौरान ज्यादा से ज्यादा आयरन युक्त भोजन खाएं।

सारी हरी पत्तेदार सब्जियां और मीट आयरन का अच्छा स्त्रोत हैं।

पैड बदलने से पहले वहां की त्वचा को साफ ना करने की Period Mistake नही करनी चाहिए

अगर आप भी पैड बदलने से पहले अपनी “नीचे की जगह” को साफ नहीं करते तो आप सबसे बड़ी periods mistake कर रही हैं।

जब आप पीरियड्स के दिनों में पैड इस्तेमाल करती है तो आपके “वहां” से निकलने वाला blood, वहां के आस – पास की त्वचा पर लग जाता है और कभी कभी ये blood सूख भी जाता है और जब आप इसी blood लगी हुई skin को बिना साफ किए दूसरा पैड इस्तेमाल करते हैं तो आप अपनी त्वचा को खराब कर रहे हैं।

हर बार पैड बदलने से पहले आप किसी टिशू पेपर से अपने “वहां के area” को जरूर साफ करें।

गलत तरीके से अपनी “नीचे के Private area” को साफ करना

अपने को हमेशा आगे से पीछे ( front to back ) की तरफ ही साफ करें।

पीछे से आगे की तरफ साफ करने पर पीछे के हिस्से के बैक्टीरिया आगे के नाजुक हिस्से पर आ जाएंगे और नुकसान पहुंचाएंगे।

Periods Blood के रंग पर ध्यान ना देने की mistake नहीं करनी चाहिए

Periods के दिनों में होने वाले blood flow का रंग अगर लाल है तो ये एक healthy periods की निशानी है ।

अगर Periods Blood का रंग थोड़ा सा dark red है तो भी ये सही है, गाढ़े लाल रंग का मतलब है कि ब्लड पुराना है और उसको निकलने में थोड़ा ज्यादा समय लग गया है।

लेकिन अगर menstruation blood का रंग orange या red – orange mix आ रहा है तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। ये इंफेक्शन की तरफ इशारा कर रहा है।

मुझे उम्मीद है कि अब आप अच्छे से समझ गए होंगे कि आपको Periods में क्या नहीं करना चाहिए तो अगली बार इन period mistakes को करने से पहले अपनी सेहत का जरूर सोचें और healthy रहें।

अगर आप हमसे Skin Care, Hair Care या Health से जुड़ा कोई भी सवाल पूछना चाहते हैं तो कमेंट करें।

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